( 美白 )美妝保養_DIY美白方法推薦

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美白大全

多補充富含維生素A、B、C、多醣類、胺基酸、蛋白質及抗氧化等食物。
例如:玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等。
也可以多喝優酪乳,清清你的腸胃。至於牛蒡茶也有排毒的功效。

上述所提到的白芷是目前當紅的中藥材,你可以到中藥房買玉容散,
 或白芷粉加入綠豆粉或牛奶等混合後敷臉及身體。
 玉容散一罐大約200300之間,白芷粉一兩大約1015元。

薏仁粉加綠豆粉再混合蛋白敷臉效果也不錯
含有維生素C的食材首推柑橘類的食物囉!例:柳橙、檸檬、葡萄柚等。
 檸檬是最為人津津樂道的美白食材,但是拿來外敷卻必須注意一點,
 檸檬有感光性,所以要是在白天外敷的話,
 請注意一定一定要將皮膚上的檸檬汁洗乾淨,不然會越來越黑喔!

-全身美白-

泡玫瑰精油
在放滿水的浴缸中滴幾滴精油,不需要特別加其他東西。
一定要泡半身浴,盡量不要泡到胸口的心臟部位
(由於水溫和水壓的影響,很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。
泡完後,可再用稍涼的水沖一下身體,
可以讓你身體的皮膚更緊實,也更加強血液循環。

若你是局部皮膚較黑,可拿臉部美白乳液來搽這些部位。
在乳液裡滴入左旋C,美白效果不錯哦!

-美白禁品-

 
美白注意不能吃的食物:九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。
九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑,吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑;
紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的,吃多了之後曬得偏紅或是偏黃,
這是醫學資訊上已經證實的。

-美白聖品-
要多吃的食物:維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。
維他命C有美白的作用,最好吃維他命C膠囊,或是發泡維他命C綻,
就是放在水中會發泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。
因為維他命C就算攝取過多,也會隨著尿液排出,不會囤積在體內。

美白聖品(其他功效)-

杏仁必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯的美白效果。
還可以和面膜調在一起敷臉,調在護唇膏裡頭用來護唇,
調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦!

豆漿除了美白、抗氧化外,還可以補充體力。
鮮奶晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。
而且價格便宜,不用再去買市售的面膜。

剩下的就是預防,最簡單的預防方法就是出門多搭一件薄外套,
還有擦防曬乳,這些都是最基本的喔!

-其它注意事項-

1. 
睡前將小黃瓜切片放置臉上,過幾分鐘拿下來,一個月你的臉就會白嫩。

2. 
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上20分鐘,
  每週3次,保證你的皮膚,會有想不到的水亮清透喔! 

3 .
每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。 

4. 
出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。 

5. 
先用溫水再用冷水洗臉,會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。 
  (原理:溫水能使毛細孔張開,冷水使毛細孔收縮。)

6. 
一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。 

7. 
每晚洗完臉後,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,
  甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,
  每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 
  (要看體質喔!有些人不適合用養樂多外敷。)

8. 
晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;
  多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜。 

9. 
首先用冷茶包敷眼五分鐘,接著做一個類似瑜珈的動作,
  這個動作是先盤腿,再將手舉高後往前趴下,保持這個姿勢約十分鐘。
  這個動作一開始不容易做到十分鐘, 要一段時間的練習,
  但是效果真的很好!

10. 
市售的純水一瓶(600c.c)不到20元,
  只要一週用純水洗臉3~4次,並經常以化妝綿沾純水敷面,
  臉臉自然而然的漂漂喔!! 

11. 
據醫學報導,陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,  還有所謂的UV C,平常有陽光出現的日子,
  UVC及UVB易造成曬傷,但可別以為陰天就不需防曬了,
  因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害,
  因此最好還是撐傘,才能防止老化的提早發生喔! 

12. 
使用薏仁粉,加一小匙在大約1000c.c的水中當飲用水喝,
  不單只對皮膚好,連對減肥都有神奇的功效喔!
  這是利用薏仁具有利尿的效 果,可以減少浮腫,
  所以具有瘦身及瘦臉的功效,而且對美白肌膚也有很大的幫助。 

13. 
要擁有嬰兒般的肌膚很簡單: 
  A.飲食:拒絕任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。 
  B.睡眠:每天一定要11:00前上床睡覺。 
  C.運動:每天早晚各運動一小時 

14. 
只要覺得毛孔粗大時,我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉,
  比較有效的大概是以下幾種: 
  A.NU skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂! 
  B.蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。 
  C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。 
  D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

 

 
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